微量元素裡,需要量最大的是鐵,第二名則是鋅。
1. 鐵是造血的原料:他是紅血球裡的成份,如果血管在身上看得很清楚,
像公路一樣,呈現暗紅色或紫色,那是血液缺氧、新陳代謝不良的現象,
第一可能是因為酸性血,第二是因為貧血,身上的含氧量不足。
酸性血身上偏酸,紅血球所帶的氧會放給細胞,
為什麼身體會偏酸性?因為新陳代謝消耗氧而產生二氧化碳,造成血液略為偏酸,
紅血球就會把氧氣丟給他換氣,如果血液一直偏酸性,他和氧的結合增強但不會放氧
,就像一個人有錢但死抓著不放,有沒有用?
那體力就會不好,血液循環到肺臟不放氧,身上的含氧量就會降低,
體力就會迅速的惡化和衰退。
2.肌紅素也有鐵:肉一旦放久了會變黑,那是缺氧。每個細胞都有粒腺體,粒腺體裡有細胞色素也含有鐵,
這些和能量產生有關係,如果缺鐵則能量的產生會有問題,體力就會不好,
所以有些人照樣吃就是沒體力,那是肌肉無力。

其實三個月之內的嬰兒容易缺乏鐵,小孩容易缺乏鐵,在國中之前就像在蓋房子,而鐵就是鋼筋;
女性在初經來後也會缺乏鐵,有些女性貧血,跑去問醫生,結果醫生回答正常,檢查沒貧血就正常嗎?
而且不要認為貧血是正常的,甚至有些人會認為,我媽媽會經痛,所以我會經痛也是正常。
年輕常會覺得只是貧血,頭昏而已,其實不只是這麼簡單,腦部缺氧會老化,
記憶就會提前減退,回到家把水果放桌上,皮包卻放到冰箱,
如果腎臟長期缺氧會萎縮;肝臟血流降低,肝臟會提早硬化。
貧血會全身缺氧,所有的功能都會減退,
就像如果高速公路塞車,病人送醫延緩造成危險、約會遲到、送貨來不及,所有的目的都會減緩,
所以貧血不只是貧血而已,全身都會弱化。



來源:湯惠苓老師演講
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無膽老珊豬

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